Групповые программы

Рады пригласить Вас на групповые занятия в наш фитнес-клуб. СДМ-Фитнес предлагает до 20 групповых программ на любой вкус и различного уровня подготовки.

Все залы оборудованы специальным безопасным покрытием и различным спортивным инвентарем.

Занятия будут Вам интересны, если вы:

- Хотите сформировать рельеф вашего тела, развить выносливость.

- Мечтаете о гибком и грациозном теле.

- Желаете достичь душевного равновесия.

 
 

BODY & MIND FITNESS: Тренировка тела и разума – мягкие и медитативные программы, которые воздействуют как на физическое состояние вашего тела, так и на духовное.

PILATES M.W.

BODY ART

FIT YOGA

FLEX

STRETCH

ШПАГАТ

СПЕЦИАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЕ - ЗДОРОВАЯ СПИНА

 

АЭРОБНЫЕ и СИЛОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ – это высокоинтенсивные упражнения, направленные на снижение веса и укрепление опорно-двигательного аппарата.

LOW

STEP

ABS & BACK & STRETCH

PUMP

TABS&flex

BODY SCULPT

FIT BALL

ABL

Программы данного типа подходят вам, если:

- Желаете подтянуть тело.

- Хотите сжечь лишние калории.

- Проработать практически все группы мышц и укрепить суставы, связки.

- Хотите стать сильнее и выносливее

ЕДИНОБОРСТВА - техники ударов руками, защиты и нападения. Для всех уровней подготовленности.

ЖЕНСКИЙ БОКС

МУЖСКОЙ БОКС

ТАЙ-БО

Занятия будут вам интересны, если Вы хотите:

- улучшить физическое состояние и координацию.

- увеличить выносливость и научиться держать удар.

- выплеснуть всю негативную энергию и зарядиться силой.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ – на занятиях Вы познакомитесь с различными направлениями танца, почувствуете себя свободными, раскрепощенными и проработаете все группы мышц.

FREESTYLE

ZUMBA

STRONG BY ZUMBA

Занятия позволяют:

- повысить выносливость.

- укрепить все мышечные группы и просто получать наслаждения от грациозности танца.

- сбросить вес.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ - многофункциональные тренировки, направленны на общее оздоровление организма, а также на укрепление суставов и связок. Разнообразие упражнений и быстрая их смена сделает урок весьма привлекательным для всех: от новичков до подготовленных атлетов.

FUNCTIONAL

CROSSFIT

BOSU

TBW

Занятия будут Вам интересны, если вы хотите:

- развивать силу и ловкость, гибкость и координацию.

- тренировать все группы мышц, в том числе и мелкие мышцы.

- Желаете сбросить вес и приобрести рельефное тело.