Групповые программы

Рады пригласить Вас на групповые занятия в наш фитнес-клуб. СДМ-Фитнес предлагает

более 20 групповых программ на любой вкус и различного уровня подготовки.

Все залы оборудованы специальным безопасным покрытием и различным спортивным инвентарем.

Занятия будут Вам интересны, если вы:

- хотите сформировать рельеф вашего тела, развить выносливость;

- мечтаете о гибком и грациозном теле;

- желаете достичь душевного равновесия;

 
 

BODY & MIND FITNESS: тренировка тела и разума – мягкие и медитативные программы, которые воздействуют как на физическое состояние вашего тела, так и на духовное:

PILATES M.W.

BODY ART

FIT YOGA

FLEX

СПЕЦИАЛЬНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ:

ЗДОРОВАЯ СПИНА

 

АЭРОБНЫЕ и СИЛОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ – это высокоинтенсивные упражнения, направленные на снижение веса и укрепление опорно-двигательного аппарата:

HOT IRON

STEP

ABS & BACK & STRETCH

PUMP

BODY SCULPT

FIT BALL

Программы данного типа подходят вам, если:

- желаете подтянуть тело;

- хотите сжечь лишние калории;

- проработать практически все группы мышц и укрепить суставы, связки;

- хотите стать сильнее и выносливее;

ЕДИНОБОРСТВА - техники ударов руками, защиты и нападения (для всех уровней подготовленности):

ЖЕНСКИЙ БОКС

МУЖСКОЙ БОКС

ТАЙ-БО

Занятия будут вам интересны, если Вы хотите:

- улучшить физическое состояние и координацию;

- увеличить выносливость и научиться держать удар;

- выплеснуть всю негативную энергию и зарядиться силой;

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ – на занятиях Вы познакомитесь с различными направлениями танца, почувствуете себя свободными, раскрепощенными и проработаете все группы мышц:

FREESTYLE

ZUMBA

LATINO

Результат:

- развитие выносливости;

- укрепление мышечных групп;

- снижение веса;

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ - многофункциональные тренировки, направленны на общее оздоровление организма, а также на укрепление суставов и связок. Разнообразие упражнений и быстрая их смена сделает урок весьма привлекательным для всех: от новичков до подготовленных атлетов:

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА

CROSSFIT

BOSU

TBW

Занятия будут Вам интересны, если вы хотите:

- развивать силу и ловкость, гибкость и координацию;

- тренировать все группы мышц, в том числе и мелкие мышцы;

- желаете сбросить вес и приобрести рельефное тело;